A felgyorsult információs társadalomban a figyelmünk vált a legértékesebb és egyben a leginkább veszélyeztetett erőforrássá. Nap mint nap több ezer inger, értesítés és elvárás zúdul…
View More Befektetés önmagunkba: hogyan alakítsunk ki fenntartható mentális rutint a mindennapokban?
Van, hogy fekszünk az ágyban, a testünk pihen, de az elménk csak zakatol tovább. Éjszaka aztán sorra jönnek az élénk, sokszor furcsa vagy nyomasztó álmok,…
View More Miért álmodunk többet, ha feszültek vagyunk?
A KRESZ vizsga hallatán sokak gyomra összerándul, hiszen senki sem szereti a megmérettetést, főleg, ha nagy a tét. Egy kis tudatossággal, hatékony felkészüléssel és a…
View More KRESZ vizsga stresszmentesen